Wissenswerte Weiterbildung

Für alle die nicht nur stumpf an Geräten und Maschinen trainieren wollen, bzw. auch zu Trainierenden das Freihantel- oder Seilzugtraining näher bringen wollen. Die ersten Teile handeln von physikalischen Voraussetzungen und sind sichtlich nur als Einleitung zum Thema gedacht. Aus meiner Sicht zumindest nur um das etwas auszuschmücken. Der wissenswerte Teil, nämlich der Übungskatalog ist recht umfangreich, auch wenn noch einige Übungen fehlen. Dennoch bietet er sehr viele Trainingsmöglichkeiten und eine hohe Übungsauswahl für Anfänger, Forteschrittene und Profis, sowie auch für Reahbilitationstraining. Die Übungsausführung ist relativ gut erklärt, wobei man hier noch etwas mehr auf die einzelnen Muskeln und deren Beanspruchung eingehen könnte. Der einzige negative Punk sind die Bilder. Leider wurden oft die falschen Bilder bei Übungen eingesetzt und dazu geschrieben "falsches Bild", statt einfach das richtige Bild einzufügen, bei manchen fehlt sogar der Hinweis. Hier herrscht dringend Überarbeitungsbedarf, was dann auch zum Punktabzug geführt hat. Ansonsten bin ich jedoch zufrieden