Empfehlenswert für Ziel Muskelmasseaufbau

Der Lehrgang behandelt Training und Ernährung für Bodybuilder. Hier geht es wirklich um maximalen Muskelaufbau - das ist der Sinn des Lehrgangs. Wem es um normales Fitnesstraining geht, dem reicht der Lehrgang Fitnesstrainer B-Lizenz und der sollte vielleicht eher andere Aufbaulehrgänge (z.B. Athletiktrainer) machen. Ich lernte in dem Lehrgang, von welchen Faktoren der Erfolg im Bodybuilding abhängt, die Basics der Ernährung und verschiedene Trainingsmethoden inkl. Intensitätstechniken. Das Thema "Training bis zum Muskelversagen - pro und contra" wurde ausführlich behandelt, was ich sehr gut fand. Vieles lernte ich, was ich noch nicht wusste. Im Ernährungsteil ging es zwar auch um Supplements, hauptsächlich aber um die Basics. Auch hier lernte ich vieles Neues - z.B. wie man ganz ohne Supplements z.B. durch eine Versorgung mit den richtigen natürlichen Fetten seine Regeneration verbessern kann. Wen es interessiert (mich weniger), der lernt auch Dopingmethoden - allerdings eher informativ, die BSA rät davon ab. Halt damit man weiß, um was es geht, wenn jemand mal einem erzählt, dass er Testosteron spritzt. Und damit man dann (das lernt man nämlich auch) ihm sagen kann, welch massive Nebenwirkungen im blühen können. In der Präsenzphase (ich war in Leipzig) wurden weitere Trainingsmethoden erläutert. Deshalb gibt es für das Skript auch nur 4 Sterne - die in Leipzig zusätzlich erläuterten Trainingsmethoden waren darin nämlich nicht enthalten. Doch es gab dafür Kopien und im nächsten Skript sollen sie drin sein. Die Tutorenbetreuung war 1A. Ich hatte mehrmals telefonisch und per Email Fragen gestellt. Stets bekam ich sehr sachkundige und praxisnahe Antworten. Auch als ich z.B. sagte, dass ich gerne Körperfett abbauen möchte und wissen wollte, welche Trainingsmethode sich für diese Zeit empfiehlt. Somit: der Lehrgang ist aus meiner Sicht nicht nur für Trainer interessant, welche damit Geld verdienen wollen, sondern auch für private Sportler, welche mehr Wissen haben möchten, wie sie mehr Muskulatur aufbauen können. Es ist eine ganze Menge Stoff. Es war absolut kein Problem, dass ich mir für den Lehrgang ein Jahr Zeit lies, obwohl eigentlich drei Monate vorgesehen sind. Die ganze Zeit über bekam ich auf meine Fragen Unterstützung durch die Tutoren ohne dass ich irgendwie begründen musste, warum ich die Lehrgangszeit um ein Vielfaches überschritten habe (bei einem anderen Institut [...] hatte ich hier ganz andere Erfahrungen gemacht, hier musste ich nochmal 50 Prozent des Lehrganspreises bezahlen, als ich mir zu lange Zeit lies).