Stressmanagement und Entspannungsverfahren (Zertifikat)

Das Wochenendseminar Entspannungsverfahren I beinhaltete PMR, AT, Yoga und Meditation. Jeder einzelne Themenbereich hätte ausgereicht ein Wochenende zu füllen. Schwierig war deshalb die richtige Tiefe zu finden und die Teilnehmer mit ihren unterschiedlichen Voraussetzungen zusammenzubringen. Das ist in einer überschaubaren Gruppe von 9 Personen gut gelungen. Die Dozentin brachte auch das nötige Herzblut mit, das Interesse und die Begeisterung der Teilnehmer für Themen zu wecken, die nicht vertieft behandelt werden konnten (z.B. Meditation) oder nur am Rande aufgetaucht sind (Chakras, Organuhr, Achtsamkeitsübungen, ...). Der Austausch der Teilnehmer kam nicht zu kurz. Es konnten viele Fragen angesprochen und beantwortet werden. Am wichtigsten war aber üben, üben, üben ...